Z tréningu
Ako to reálne vyzerá
Záber priamo z ihriska, posilňovne a kempov. Viac nájdete na Instagrame.
Individuálny prístup k rozvoju futbalistu. Technika, kondícia, strava, mentálna príprava. Bez kompromisov skupinových tréningov.
Posledných 10 rokov sa venujem trénovaniu. Dnes pracujem s kategóriou U13 v III. lige západ mládeže v akadémii CFM. Viem čo mladý hráč potrebuje. Nielen na ihrisku, ale aj mimo neho. Preto som vytvoril Individual Coach.
Mám licenciu UEFA Grassroots C a absolvoval som viaceré vzdelávania a špecializované kurzy zamerané na rozvoj mladých hráčov, výživu a mentálnu prípravu.
Na Individual Coach nenájdete anonymný skupinový kemp. Nájdete trénera, ktorý rozumie Vašej ceste a má nástroje, aby Vás posunul ďalej. Od A po Z.
Prihláste dieťa na kempPorovnajte, ako vyzerá osobný tréning a čo robíte keď trénujete sami. Presuňte prepínač a uvidíte.
Štruktúrované tréningy šetria čas a zmestia sa do Vášho rozvrhu.
Strácate cenný čas kvôli nevhodnému alebo chýbajúcemu plánu.
Cvičenia na mieru zabezpečia rýchle a viditeľné výsledky.
Tréning bez plánu vedie k malému alebo žiadnemu pokroku.
Nutričné rady prispôsobené veku a cieľom hráča.
Zlé stravovanie znamená málo energie a slabý výkon.
Cielené cvičenia zlepšujú výbušnosť, rýchlosť a výdrž.
Bez plánu kondícia stagnuje aj keď trénujete pravidelne.
Tréning sa prispôsobuje životu hráča holisticky a individuálne.
Generický tréning nie je prispôsobený konkrétnej situácii.
Priebežný tlak a spätná väzba držia hráča pri veci.
Vonkajšie vplyvy a lenivosť rozptyľujú a demotivujú.
Nie jeden tréning a ísť domov. Na Individual Coach dostane hráč štruktúrovaný program od technickej prípravy a kondície cez silu, regeneráciu a stravu až po mentálnu odolnosť.
Začať konzultáciouTechnika, kontrola lopty, prihrávky, streľba, dribling.
Šprinty, koordinácia, agilita.
Posilňovňa v zimných mesiacoch pre silu a prevenciu zranení.
Sebavedomie, fokus, psychická odolnosť hráča.
Čo jesť, ako dopĺňať energiu a regenerovať.
Návyky ktoré rozhodujú o výkone viac ako samotný tréning.
Testy rýchlosti, sily a techniky. Sleduješ reálny pokrok.
Mobility, stabilita, správna technika pohybu.
Pravidelný feedback o výkone a pokroku dieťaťa.
Špeciálny tréning pred zápasmi, turnajmi, akadémiami.
Krátky rozhovor s rodičmi aj hráčom. Spoznáme ciele a úroveň.
Tréningový a nutričný plán prispôsobený konkrétnemu hráčovi.
Individuálne lekcie s priebežnou kontrolou techniky a motivácie.
Sledovanie pokroku a úprava plánu podľa reálnych dát.
Záber priamo z ihriska, posilňovne a kempov. Viac nájdete na Instagrame.
Napíšte mi pár slov o hráčovi a jeho cieľoch. Ozvem sa a dohodneme sa na krátkom rozhovore. Bez záväzku.
Alebo rýchlejšie
Do 48 hodín Vám príde potvrdenie a ďalšie informácie na zadaný email alebo telefón.
